przed i

*Mono 5-6 caps. naczczo *CP 10g przed treningiem(w DN po poludniu *gb i carbo to zobacz ile mozesz na dzien przeznaczyc bo duzo tego nie masz. i jedziesz z tej ilosci shake po treningu *reszta ******lek tak jak na opakowaniach dzienna dawka jest.koledzy wyzej dali ci propozycje PozdrO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-31 15:53:23

bialko nsajlepiej dobierac ze względu na zastosowanie w praktyce- szybkowchłanialne w okresach okołotreningowych, wolno przed snem , mieszane o róznej kinetyce właściwie nadaje sie na każda porę- takie bedzie pewnie najlepsze- prolongatum i sp80 to chyba w tym przypadku najlepsze przykłady. jednakże nie można i tak rozpatrywac tego w oderwaniu od [...]

nie, ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu nieważne czy przed wakacjami czy ku..a we wrześniu, nie osądzajcie ludzi jak nie wiecie. a co do profilu - jestem hardgainerem i naprawdę bardzo trudno mi przytyć. A i tak przytyłem w ciągu 1,5 roku 20 kilo.

[...] S.A.W.a śmiało - nie rozczarujesz się na pewno. dawka min. 10g. w tej cenie nie znajdziesz nic lepszego a trzeba stwierdzić, że nawet większość droższych produktów odpada w przedbiegach przy tym suplemencie. wystarczy popatrzeć na skład produktu TREC'a. jedyną jak dla mnie alternatywą dla tego produktu jest 100% Pure Power. ten drugi nie ma [...]

Snake - bo sprawdzałem specjalnie skład, i na 15 g masz 4g mieszanki, w tym jest beta alanina. Jeśli suplement jest na tyle dobry, to po co dodować dodatkowo substancje? To jednak chyba jest taki średniutki, nie wiem - nie brałem, ale jak bym stosował jakiś przed treningowy to bym już na pewno nic nie dodawał.

ALe cos jest chyba ze mną nie tak, np przed chwilą robiłem pompki+podciąganie na drążku i czuje sie jakis, jakby niedotleniony, czuje mrowienie w dłoniach To z treningu powinny odpaść wyciskania na barki, wyciskania na klatkę i podciągania, bo powodują dyskomfort. Drogą eliminacji w końcu gość pozbędzie się wszystkich ćwiczeń, zamiast znaleźć [...]

dobra rada daj 500 + . Chłopak jest uzalezniony od diety rodzinnej , w której nie da sie określić nawet w przyblizeniu rozkładu mikroskładników ani kalori , a tu takie rady. Obawiamże nie uda sie zwalczyć obiadów mamy i chyba nie warto. Ja Ci proponuje dołożyć dodatkowe posiłki : Do szkoly bierz kanapki z pieczywa razowgo i miecho lub ser biały [...]

Napisałem "Przed snem tunczyk lub ser biały" Tworek się doczepił tylko do tunczyka i nie zuważył że napisałem też ser biały. Algebra Boolea zajmuje sie operatorami lub, i czyli łączeniem wyrażen.

Zacząłbym od ostawienia trenu i taper testa 2-3 tyg , estradiol i prolaktyna napewno wyj**ane w kosmos. Wiec zaraz po tescie przed sermami lekko przybic HCG i jakies AI ( pewne ATD ). Pózniej wejsc na combo clom+nolva , dorzucic proviron dla lepszego samopoczucia i libido. Dieta , suple , boozery wiadomo. Nic wiecej nie da sie zrobic

Nie wiem czy ten dział będzie odpowiedni do zadania tego pytania ale nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Czy mogę zacząć ćwiczyć tydzień przed tym jak zacznę brać kreatynę ? Czy może trzeba już od pierwszego treningu ją brać i nie można zacząć jej stosować po tygodniu ćwiczeń ?

[...] oraz inne aeroby. Do nastpenych wakacji sie powinienes wyrobic. sen zimowy dopiero ci sie skonczyl ze sie obudziles z odchudzaniem. Tak dzisiejsz mlodziez caly rok przed compem,televizorem, zajadajac niewninnie slodycze,fasty,chipsy slodkie napoje a w wakacje chca miec atletyczna budowe... dodaj zdjecie zeby sprawdzic (jak mzoesz) czy [...]

[...] zniszczyć tych resztek mięśni Do godziny oznacza że nie później niż w godzinę od zakończenia, nikt nie broni ci zjeść wcześniej. Poza tym nie demonizuj tej utraty mięśni - jak będziesz wykonywał aeroby odpowiednio, utrata ci nie grozi. Poza tym znacznie lepiej niż bcaa i inne antykatabolityki przed utratą mięśni chroni intensywny trening siłowy

wielkie dzieki chlopaki! Wlasnie na takie odpowiedzi liczylem. Postaram sie jeszcze przed samym zakonczeniem stosowania tego zestawu wprowadzic jakis post, badz odswiezyc biezacy, aby kazdy mogl ocenic wyniki i sens brania tych supli! Jeszcze raz dzieki!

[...] te kcal bo w szkole duzo niezjem i z rana niemam czsu ... a jakbym piil gainera z 5x dzeinie waga by musiala isc juz nie ? Sam sobie zaprzeczasz, wstawaj kilka minut wcześniej (będziesz miał czas) i przygotuj sobie posiłki na cały dzień żeby jeść co 3 godziny. Gainer zapodaj na 30-40min przed treningiem i od razu po nim (dotyczy i siłowni i BJJ)

Nikolaj. dzięki wielkie ;d a może tak w dni treningowe biegać, tylko , że przed treningiem i traktować to jako solidną rozgrzewkę?

wstaw najlepiej z teraz i przed Dziwne, że nie rusza po zmianie treningu i dodatniego bilansu, trening tez nie wygląda na przeładowany, tam robisz 9 serii na klatkę? zrób 12 Jesteś pewien ze wszystkie cwiczenia wykonujesz prawidłowo?

stary bierzesz blender zakładasz odpowiednia koncóweczkę i bzyt bzyt i bzyt i masz juz lepszy pył niz przed hehe

nie goraczkuj sie tym bardziej ze nie masz abonamentu CP 40min przed treningiem mono 5g rano + 5g po treningu (mozesz dodac glukoze ~20-30g i tauryne 1-2g) gainer - wg diety carbo - tez wg uznania

@galikos: dwa tyg po ostatiej omce: przed snem clomid 100 100 100 50 50 50 50 nolwa 40 40 20 20 20 20 20 ... i tak do konca nolwy mysle ze taki odblok moglby byc. odnosnie clenu to mozesz zaczac bezposrednio po cyklu. 2 on 2 off stopniowo zaczynajac od 0,5 tabl dochodzoc do 2 na dzien w takim cyklu 2 dni brania 2 dni przerwy. to tak pod [...]

A jak stoisz z wymiarami waga/wzrost? Imho nie ma się co bawić w rozdrabnianie jak już masz brać to 10g w DT (5g 30min przed treningiem i 5g po treningu) i 5-10g w DNT(między posiłkami) Ale tak jak mówie zależy od tego na czym stoisz obecnie.